Om oss
Välkommen till oss på CrossFit Södertörn
Följ oss gärna på Instagram och Facebook
Vi är en CrossFit-box där alla oavsett tidigare träningserfarenhet och nivå är välkomna och kan träna.
Vi erbjuder både coachledda pass och en stor open gym del för de som hellre tränar på egen hand.
Vad är CrossFit?
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram baserat på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet. Människans kropp är designad att utföra ett mönster av grundrörelser. Dessa utgörs av att kunna lyfta, dra, putta, kasta, hoppa och springa. Det är dessa naturliga rörelser som ligger till grund för övningarna som inkluderas i ett CrossFit-pass.
CrossFit är för alla! Alla övningar erbjuder skalningsalternativ vilket gör att du oavsett tidigare träningserfarenhet eller träningsnivå kan träna med oss. Under våra coachledda pass har vi utbildade coacher som hjälper alla hitta sin nivå och utvecklas i den takt man själv vill och kan.
Vi som äger CrossFit Södertörn
Hej!
Vi är bröderna Patrik och Johan Tysk som sedan sommaren 2024 är nya ägare av CrossFit Södertörn. Vi älskar sporten och gemenskapen som CrossFit erbjuder och är oerhört stolta över att kunna driva en box med stor plats för hjärta och glädje till våra medlemmar.
Varmt välkomna "hem" till oss 
Frågor och svar
Vem kan träna CrossFit? Jag är verkligen inte i bra form, kan jag komma till er ändå?
Ja, då är det perfekt att komma till oss. CrossFit är för alla, oavsett ålder, kön eller fysisk form. Träningen kan anpassas efter varje individs nivå och förmåga.
Vi kommer hjälpa dig att komma i form och du kommer märka resultat snabbt av den träning vi erbjuder.
Kan hela familjen träna på CrossFit Södertörn?
Lägsta ålder för att träna på ordinarie pass hos oss är 13 år och mellan 13-16 år tränar man med målsman.
För att själv teckna medlemskap ska man vara 18 år gammal. Är man är under 18 år behövs alltid målsmans godkännande.
Har ni barnpassning?
Nej. I vår anläggning är det en högljudd miljö med tunga vikter som inte är anpassad för barn.
Barnen kan följa och vi har avskilda rum med härliga soffor där man kan vänta medans föräldrarna tränar.
För allas säkrhet ska barn inte vistas på träningsytan, detta gäller även när det inte är något pass igång.
Vilken utrustning behöver jag för CrossFit?
Dig själv! Grundläggande utrustning inkluderar bra träningsskor, bekväma träningskläder och en vattenflaska.
När du känner att du vill utveckla med egen utrustning är det populärt med handgrips, speed jumpropes och lyftarbälten.
Ibland kan det vara bra att ha med överdragsbyxor och en tjockare tröja. Beroende på vädret, sker vissa pass utomhus.
Var parkerar jag bilen?
Vi har gratis parkering precis utanför boxen och det finns fler parkeringsplatser mot avgift ett stenkast från oss.
Vad betyder WOD,AMRAP, EMOM, och RFT?
CrossFit har många förkortningar men de vanligaste du kommer höra är:
WOD: Står för "Workout of the Day". Det är dagens träningspass.
AMRAP: As Many Rounds As Possible – så många rundor som möjligt inom en viss tid.
EMOM: Every Minute On the Minute – en viss övning utförs vid början av varje minut.
RFT: Rounds For Time – ett visst antal rundor utförs så snabbt som möjligt.
Vad kostar det att träna hos er?
Här hittar du info om våra olika medlemserbjudanden:
Kontakta oss
Hitta till oss
CrossFit Södertörn
Hantverkarvägen 22
13644 Handen